WebSep 8, 2021 · 2) 4 분할 운동법의 장단점 . 4 분할에 가장 큰 장점이라면 고중량을 다룰 수 있는 루틴을 매주 사용할 수 있다는 점이 좋다. 또한 3 분할 같은 경우에는 항상 메인 운동으로 체력을 소모하는 일이 많아서 부족한 부위를 …